แองเจิ้ลเทรนดี


  จากกรณีฉากในซีรี่ส์เรื่องหนึ่ง แสดงการรักษาจากแพทย์ที่ไม่ถูกวิธี จาก สุขภาพ การดูแลสุขภาพ ลดความอ้วน ยารักษาโรค : Sanook! Health ดูที่มา



เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ หรือเปล่า? ที่ใครๆ ก็รู้ว่าให้ควบคุมอาหาร ลดนั่นลดนี่ แล้วไปออกกำลังกายซะ เราไม่ได้บอกว่าวิธีเหล่านั้นไม่ได้ผลนะ ได้ผลเป็นอย่างดีเลยล่ะ เพียงแต่ใครที่อาจจะอยากมองหาเคล็ดลับลดน้ำหนักใหม่ๆ ที่ไม่น่าเบื่อ ไม่ซ้ำซากจำเจ แต่ได้ผลชัวร์ล่ะก็ ตามมาทางนี้เลย เราจัดเทคนิค 23 ข้อรวด ต้องมีสักวิธีที่คุณอยากลองแน่นอน 1.       ดื่มกาแฟดำ เพราะกาแฟดำมีปริมาณแคลอรี่เกือบจะเป็น 0 ในขณะที่กาแฟใส่ครีมและน้ำตาล มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ ถ้าคุณเป็นคนติดกาแฟ ต้องแน่ใจว่าติดกาแฟจริงๆ ไม่ได้ติดครีม หรือน้ำตาล 2.       ไม่เลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำ เพราะมีการศึกษาพบว่า การเลือกอาหารที่มีไขมันตามปกตินั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า ซึ่งงานวิจัยนี้เรียกได้ว่ามาลบล้างความเชื่อเก่าที่มีกันมานานนับสิบปีเลยทีเดียว 3.       เลือกรับประทานผลไม้ที่มีสีแดง เพราะผลไม้สีแดง เป็นผลไม้สำหรับการลดน้ำหนัก เช่น แตงโม องุ่นแดง แอบเปิ้ลแดง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ นอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ หรือไขมันอุดตันเส้นเลือดได้อีกด้วย 4.       ดื่มชา โดยเฉพาะชาจีน เพราะชาสามารถลดไขมันในเลือดได้ 5.       เลือกสวมกางเกงยีนส์บ่อยๆ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินพบว่า คนที่สวมกางเกงยีนส์มาทำงาน และเดินวันละ 500 […]



3 วิธียอดฮิตของใครหลายๆ คนที่อยากผอม คงหนีไม่พ้นการงดแป้ง งดไขมัน และงดมื้อเย็น ซึ่งดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ดี และใครๆ ก็แนะนำให้ทำแบบนี้ แต่เชื่อหรือไม่ว่าหลายคนที่ทำตามวิธีดังกล่าว นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดอย่างที่ใจหวังแล้ว ยังอาจน้ำหนักเพิ่มขึ้นก่อนที่จะตั้งใจลดความอ้วนเสียอีก หรือที่เรียกกันว่า “โยโย่เอฟเฟกต์” นั่นเอง



สมัยก่อนสาวคนไหนที่รักผมของตัวเองมาก มักจะอยู่ในอิริยาบถที่กำลังบรรจงหวีผมของตัวเองอยู่เสมอ ทำให้เราอาจติดภาพว่า หากอยากดูแลรักษาผมให้นุ่มสลวยเงางาม ก็ต้องหวีผมบ่อยๆ แต่ความจริงกลับไม่ได้เป็นเช่นนั้น



ไม่ว่าจะผู้ชาย หรือผู้หญิง วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ หรือแม้แต่ตัดเล็บเอง หรือให้ร้านทำเล็บตัดให้ คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณกำลังตัดเล็บอย่างถูกวิธี ซึ่งการตัดเล็บผิดวิธีนี่แหละ ที่เป็นสาเหตุแรกๆ ของอาการ “เล็บขบ” ที่ทำให้สร้างความทรมานให้กับชายชาตรี จนต้องร้องไห้ ปวดบวมทรมาน จนต้องผ่าตัดถอดเล็บ รักษาอยู่เป็นเดือนๆ มาแล้ว



แอบเห็นใจคนกินเจที่ต้องมาล้มเลิกกลางคันเนื่องจากทนไม่ไหวกับอาหารเจที่ดูแล้วน่าจะเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวไปด้วย โธ่…นี่แสดงว่ายังไม่รู้สินะว่ามีของว่างอาหารเจที่กินแล้วไม่อ้วนอยู่ในโลกใบนี้ด้วยน่ะ



ต้องขอบคุณนวัตกรรมใหม่ๆ ที่ทำให้คุณพ่อบ้านแม่บ้านได้อุปกรณ์ทำครัวดีๆ ที่อำนวยความสะดวกให้ทำอาหารได้ง่ายขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก แต่ดันมีอีกกระแสหนึ่งออกมาต่อต้านกระทะเทฟล่อน กระทะที่ทอดแล้วอาหารไม่ค่อยติดกระทะ และแทบไม่ต้องใช้น้ำมันว่า อาจทิ้งสารก่อมะเร็งไว้กับอาหารได้ ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร มีคำตอบจากนพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ พบ. วว.ศัลย์หัวใจหลอดเลือดและทรวงอก อว.เวชศาสตร์ครอบครัว มาฝากกัน



ใครที่เคยติดตาม Instagram ของดาราสาว “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” คงจะรู้ดีกว่าเธอเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากๆ ถึงขั้นเปิดฟิตเนสเซ็นเตอร์เป็นของตัวเองเลยทีเดียว ทีเด็ดอยู่ที่เทรนด์การออกกำลังกายแบบใหม่ที่เธอเป็นคนหนึ่งที่ปลุกกระแสการเต้นเพื่อการออกกำลังกายที่มีชื่อว่า “ซุมบ้า แดนซ์” ในประเทศไทย ที่รับรองว่าสนุก เพลิดเพลิน และเบิร์นแคลอรี่ได้อยู่หมัดจริงๆ ซุมบ้าแดนซ์คืออะไร ทำอย่างไร ไปดูกัน



บ่ายๆ ฝนตก ฟ้าครึ้ม อากาศเย็นๆ เป็นใจให้เราเอนกายเป็นอย่างมาก แต่ทำไมได้เพราะยังยังคงนั่งทำงานตัวเป็นเกลียว หัวเป็นน็อตอยู่บนโต๊ะทำงานในอออฟฟิศ ครั้นจะแอบฟุบไปกับโต๊ะ เจ้านายก็อาจจะมาดึงหูเอาได้ แต่จริงๆ แล้วการแอบงีบเล็กๆ ในตอนกลางวัน ให้ประน์กับร่างกายมากอย่างที่เราคาดไม่ถึงเลยนะ



ใครว่ารอแก่ก่อนถึงจะป่วยได้ วัยทำงานนี่ล่ะที่มีความเสี่ยงที่จะป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บหนักๆ พอๆ กับวัยชราเลยล่ะ เพราะวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป ทำงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ทานอาหารไม่เป็นเวลา และอื่นๆ อีกมากมาย ที่จะทำให้วัยทำงานมีสิทธิ์จะเสียชีวิตด้วยโรคร้ายก่อนที่จะเข้าสู่วัยชราเสียอีก ทำอย่างไรให้มีร่างกายแข็งไม่เจ็บป่วยก่อนวัยอันควร มาดูคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อกันนะ