Category: ออกกำลังกาย

8 เทรนด์สุขภาพมาแรง ซ่อมร่างมนุษย์เงินเดือน ประจำปี 2018

8 เทรนด์สุขภาพมาแรง ซ่อมร่างมนุษย์เงินเดือน ประจำปี 2018 ปีหน้ามีเทรนด์อะไรดีๆ ให้เราได้ตามกันบ้าง...

Read More

วิ่งมาราธอน 10 เคล็ดลับ ฝึกร่างกายอย่างไร เมื่อไร

วิ่งมาราธอน 10 เคล็ดลับ ฝึกร่างกายอย่างไร เมื่อไร ไม่ใช่ว่าอยากจะวิ่งพรุ่งนี้ก็วิ่งเลย...

Read More

5 วิธีเช็คว่าทุกส่วนในร่างกาย “แข็งแรง” ดีหรือไม่

5 วิธีเช็คว่าทุกส่วนในร่างกาย “แข็งแรง” ดีหรือไม่ จะทำอะไรเราก็ต้องมีเป้าหมายให้ชัดเจน...

Read More

สระว่ายน้ำ อันตรายจากการ เสี่ยงต่อโรคติดเชื้อโดยไม่รู้ตัว

สระว่ายน้ำ อันตรายจากการ เสี่ยงต่อโรคติดเชื้อโดยไม่รู้ตัว การติดเชื้อในช่องคลอดจากการว่ายน้ำ...

Read More

วิ่งอย่างไรไม่บาดเจ็บ และไม่ทำร้ายสุขภาพ

วิ่งอย่างไรไม่บาดเจ็บ และไม่ทำร้ายสุขภาพ การเดิน และการวิ่งเป็นกิจกกรรมการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย...

Read More

23 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า “มันเวิร์ค!”

เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ หรือเปล่า? ที่ใครๆ ก็รู้ว่าให้ควบคุมอาหาร ลดนั่นลดนี่ แล้วไปออกกำลังกายซะ เราไม่ได้บอกว่าวิธีเหล่านั้นไม่ได้ผลนะ ได้ผลเป็นอย่างดีเลยล่ะ เพียงแต่ใครที่อาจจะอยากมองหาเคล็ดลับลดน้ำหนักใหม่ๆ ที่ไม่น่าเบื่อ...

Read More

เคล็ดลับ แกว่งแขน สลายพุง ทำได้จริง ไม่อันตราย

จากประเด็นที่มีการแชร์เรื่อง การแกว่งแขนจะส่งผลให้กล้ามเนื้อฉีกขาด โดยการแอบอ้างหมอศิริราช และพยายามชักจูงให้คนส่วนใหญ่ เลิกออกกำลังกายด้วยท่าแกว่งแขน ทางชีวจิตของยืนยันเลยว่า ประเด็นดังกล่าวนี้ไม่เป็นความจริงแต่อย่างใด...

Read More

ซุมบ้า แดนซ์ เทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิตตาม “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ”

ใครที่เคยติดตาม Instagram ของดาราสาว “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” คงจะรู้ดีกว่าเธอเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากๆ ถึงขั้นเปิดฟิตเนสเซ็นเตอร์เป็นของตัวเองเลยทีเดียว...

Read More

5 เคล็ดลับลดความเสี่ยง “ตายก่อนวัย” ของวัยทำงาน

ใครว่ารอแก่ก่อนถึงจะป่วยได้ วัยทำงานนี่ล่ะที่มีความเสี่ยงที่จะป่วยด้วยโรคภัยไข้เจ็บหนักๆ พอๆ กับวัยชราเลยล่ะ เพราะวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป ทำงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ทานอาหารไม่เป็นเวลา และอื่นๆ อีกมากมาย...

Read More

อันตรายถึงชีวิต! 4 โรคร้ายที่ควรเช็คสุขภาพก่อนออกกำลังกาย

เมื่อเทรนด์ออกกำลักายกำลังเป็นที่นิยมสุดๆ เราก็เริ่มเห็นทั้งผู้หญิงผู้ชาย เด็กวัยรุ่นไปจนถึงคนชรา หันมาสนใจออกกำลังกายกันมากขึ้น ทั้งเข้าฟิตเนส หรือวิ่งมาราธอน...

Read More

3 สเต็ปแก้ปวดหลัง สำหรับสาวกระเป๋าโต

…กระเป๋าใบใหม่ ใบใหญ่หรือเปล่าคะสาวๆ ก็ไหนจะสมาร์ทโฟนแท๊บแล็ต เพาเวอร์แบงค์ และยังมีของจุกจิกอีกนับไม่ถ้วน ไหนจะได้ลุคที่ดูเท่แบบเวิร์คกิงวูแมนอีก เพราะอย่างนี้สาวๆ ยุคใหม่จึงนิยมสะพายกระเป๋าใบโต …แต่รู้ไหมว่า...

Read More
Loading